很多人熬夜加班,熬夜追剧,是长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害,这对女人来说很是不好。有人说适当吃些水果有助缓解熬夜对身体的伤害。那么女人长期熬夜吃什么水果呢?女人熬夜吃什么补呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。
女人长期熬夜吃什么水果好?
苹果
俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一种对身体有好处的水果,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。
由于熬夜的人很容易出现肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进排泄。
斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。想要肌肤好,除了做好基础护理外,还要辅以食疗。中医认为,面色与脾相关,如青春痘、是由于脾湿热偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春季万物复苏,福建中药面膜,人体的脾功能也随之旺盛,所以春季护肤养颜以健脾舒血或舒肝健脾、通络的食疗较佳。
枣莲猪骨汤
猪脊骨1具,大枣150克,莲子100克,中药面膜有效吗,木香3克,10克。将猪脊骨洗净砍碎,枣和莲子去核去心,木香、用纱布包好。同放沙锅内,加水适量,文火炖煮3个小时,即可分顿食用。以喝汤为主,亦可吃肉、枣和莲子,可常服食。补中增气、补脾、养血。
7种黄金食物 女人食疗养生的法宝
百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
益智桂元
“南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大增血气,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,中药面膜粉,增阳增气、养血静神,适宜产(病)后调补,
却老子枸杞
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,离家远行不宜,在家调养则适用。
核桃
又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。
小人参胡萝卜
又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,中药面膜哪个牌子好,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病。
灵根莲藕
根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,符合人体需求,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,短、身粗为好,从藕尖数起第二好。
美容师芦荟
又称“自然界的绿色黄金”,从上个世纪80年始出现了“芦荟热”,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等方位的功效,对治具有特别的效果。
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